#282 アーユルヴェーダ。
今日はヨガスタジオで
アーユルヴェーダの
ワークショップがありました♡♡
アーユルヴェーダはインドの伝統科学で、
人間は
ヴァータ、ピッタ、カパという
３種類の体質に分かれていて、
その複合もあるみたいだけど、
それで
自分がどの体質に当てはまるか、
はじめて
チェックテストを受けてきました♪
その合間に
またまたカラダに優しい
デトックス効果バツグンの
スムージーをいただきました♡♡
前はこういうのニガテだったのになぁ～
今では大好きになってる！
何十項目もの質問に
⑤ 当てはまる、
④ やや当てはまる
③ どちらともいえない、
② やや当てはまらない
① 当てはまらない
の、１～５段階でチェックし、
その合計点数で
自分がどのタイプなのかを
割り出しました。
私はまさかの二種類ならぬ、
ヴァータ・ピッタ・カパの
全てを持ち合わせたバランスタイプでした。
そんなのもあるんだとビックリ！
詳しくはまた後日♪
終わった後も
小麦粉、白砂糖、卵など
人工甘味料が一切入ってない
先生お手製のガトーショコラが♪
普通のガトーショコラの
1／3のカロリーだそうな♡♡
それでもマヌカハニーの
程よい甘さも感じれて
とっても美味しかったよー♡♡
帰り際に
またまた大好きなあのクッキーまで♪
なんだか
カフェに食べに飲みに来た
感覚になっちゃった♡♡
久しぶりに会えた人もいて、
とってもパワーもらったよ♪
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