#331 ピラティス。
ありがたいことに、
９月から通ってるヨガスタジオの
レッスンが増えて、←相当強く願った♡
今日は
ピラティスのレッスンを
はじめて受けました♡
ヨガとは違って、
呼吸法が
鼻から吸って 鼻から吐くのではなく、
鼻から吸って 口から吐くのですね。
普段の呼吸は鼻呼吸だし
口で息しないから、
かなり意識してしないと、
気付いたら鼻呼吸のみになってたりして
慣れるまでこなさないとですね♪
今日は
基本的なピラティスの動作を習い、
腹筋かなり使ったなぁー♪
目指せ縦割りのスッキリお腹♡♡
ヨガもピラティスも
レッスンにメリハリあって
また新鮮な気持ちになれるから
知らないことを知っていくのが
本当に楽しいー♡♡
ピラティスの画像探しに潜ってたら
こんな画像発見！
もうワケワカラン。
コアがえげつないってば！笑
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