#43 sentient.
かれこれ二年、
週に一度、
必ず岩盤ヨガに通っています。
始めたきっかけは、
身体を動かしたかったことと、
カラダを柔らかくして、
引き締めたかったことだったんだけど。
そういえば、
岩盤ヨガを始めた頃も、
なぜか肌荒れしたんだった。
いいこと始めたつもりなのに！
なんで？！って思ってたら、
それは
好転反応だったみたいだけれど。
(あ！ 今回の肌荒れもそうなのかも！)
ヨガを始めてから、
初めの頃は
とにかく暑い中でやるから
しんどくて、
ポーズを覚えることに必死で
ちゃんと身体を使えてなかったけれど、
慣れてくると、
呼吸に意識を向け、
自分の身体のどこの部分が
今使われているのか、
どこの部分に効いているのか、
無意識に使ってた筋肉を
意識するようになった。
まだまだだけど♪
ヨガの最後のポーズに、
シャヴァーサナ (亡骸のポーズ)を
リラックスして仰向けに寝て行うのですが、
この時、
あまりの心地よい疲労感に、
目を閉じると、
なんか宇宙に行ったような、
フワフワと浮いた感覚になれるんです。
そこはとても真っ暗で、
だけど周りにはたくさんの
散りばめられた星たちも見えて、
下を見ると地球が見える。
その星たちが人間で、
それが点と点に見えて、
線にしていく。
出会いは星の数ほどあるって
よく言ったもんだなーと思ったり、
こうやって上から地球を見てると
自分の悩みなんて
なんてちっぽけなんだと、
気付いたら心の中を内観してる。
ヨガは身体だけではなくて、
心もたくさんデトックスしてくれる。
行かないと溜め込んじゃいそうで
気持ちが悪いのです。
なんでも循環！
ヨガも
断捨離に繋がるものがあるなー♪
カラダのかたさは、心のかたさ らしいです。
だから、
からだをほぐすと、心もほぐれるみたい。
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