#56 habit.
すっかり
冷え込んできちゃって、
風邪引いてませんか？？？
私は元気です♪
むしろ、
引っ越してから
よく偏頭痛に悩まされて、
耐えれない時は
薬を飲んだりしてたんですが、
あれ？
そーいえば
全然薬飲んでないかも！
引っ越してから
そーいえば改善されたことも
ありました！
寒くなると
水分摂ること減りがちな私。
でもっ！
たくさん水を飲むこと
続けてます♪
水は
体にたまったゴミを出すため。
・カラダの６０％は水
・ダイエットの効果
・老廃物の排出
オシッコ、便、汗
便がクサイのは発酵しているから。
オシッコがクサイのは、
いちばん毒素が多いからだそう。
トイレに行く回数は
本当は一日
１２〜１５回トイレに行くのが
イイんだそうです。
そんなに？！
今まで行ったことなかったけど、
極力、
その回数に近づけるようには
なってる気がする。
ぐるぐると
体内を循環循環♪
体に大事な
ビタミンとタンパク質も
しっかり摂ってます。
カラダの中も
イイ気分にさせてあげないと♪
引っ越す前とは、
習慣がガラリと変わってしまった。
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